"Was mich stresst, bestimme ich!"

Wie du Stress & Ängste kontrollierst,
Überforderung in Klarheit und
Selbstzweifel in Zuversicht wandelst

"Was mich stresst, bestimme ich!"

Wie du Stress & Ängste kontrollierst,
Überforderung in Klarheit und
Selbstzweifel in Zuversicht wandelst

"Was mich stresst, bestimme ich!"

Wie du Stress & Ängste kontrollierst,
Überforderung in Klarheit und
Selbstzweifel in Zuversicht wandelst

bekannt durch:

Praxis Mutichmacher
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bekannt durch:

Beate Hinz Logo
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Hi, ich bin Beate...

..habe Psychologie studiert & begleite als Heilpraktikerin über 10 Jahre
Menschen auf ihrer Reise aus ihrem Stress in die Gelassenheit.

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Früher arbeitete ich bis zu 70 Stunden in der Woche und ordnete Familie, Freunde und Freizeit meinen beruflichen Zielen unter. Erschöpfung, Ängste und das Gefühl ständiger Überforderung kenne ich selbst nur zu gut.

Ich dachte, wie so Viele, dass man Stress und Erschöpfung durch Entspannungsmaßnahmen heilt – ein bisschen Yoga, ein bisschen Achtsamkeit und schon sind die Akkus wieder aufgeladen und die Maschine läuft wieder– oder?

Du weißt so gut wie ich, dass solche Tricks nur Öl in die Maschine gießen – die ohnehin bereits auf Anschlag läuft.

Ich habe so eine tolle Technik kennengelernt und festgestellt, dass ich das Problem nach der Übung völlig anders wahrgenommen habe - im ersten Moment wusste ich gar nicht genau: "Wo war nochmal das Problem?"
Was mich immer wieder bestärkte, war der Gedanke: Wow, schade für so viele Jahre im Dunkeln-Tappen, aber besser spät lernen als nie!

Teilnehmerin

Lass uns zunächst einen Schritt zurück treten, um zu verstehen...

…welche Muster deinen aktuellen Kreislauf von persönlichem Erwartungsdruck, Angst und Erschöpfung bestimmen und dich im Alltag lähmen.

… was dich im Inneren wirklich antreibt und motiviert.

… wie du deine Schwächen, die du so an dir verurteilst, in eine unterstützende Superkraft wandeln kannst.

… dass es nur clever ist, sich Unterstützung eines psychologisch geschulten Menschen zu holen,
der deine Reise professionell plant und begleitet.

Damit dein Leben nach deinem Plan verläuft.

Lass uns zunächst einen Schritt zurück treten, um zu verstehen...

…welche Muster deinen aktuellen Kreislauf von persönlichem Erwartungsdruck, Angst und Erschöpfung bestimmen und dich im Alltag lähmen.

… was dich im Inneren wirklich antreibt und motiviert.

… wie du deine Schwächen, die du so an dir verurteilst, in eine unterstützende Superkraft wandeln kannst.

… dass es nur clever ist, sich Unterstützung eines psychologisch geschulten Menschen zu holen,
der deine Reise professionell plant und begleitet.

Damit dein Leben nach deinem Plan verläuft.

Du darfst so bleiben wie du bist,
nur mit einer Prise mehr
Freude, Leichtigkeit & Gelassenheit.

Wenn alles zu viel wird...

durch hohe Erwartungen an dich selbst, alles zu schaffen und möglichst perfekt zu sein, erschaffst du dein eigenes Hamsterrad, läufst der faulen Karotte von Perfektion nach und verlierst dabei den Bezug zu dir.

Du funktionierst, bist aber weder erfüllt, noch glücklich.


Denn, wenn alles zu viel wird...

durch deine hohen Erwartungen an dich selbst, alles zu schaffen und möglichst perfekt zu sein, erschaffst du dein eigenes Hamsterrad, läufst der der faulen Karotte der Perfektion nach und verlierst dabei völlig den Bezug zu deinen eigentlichen Wünschen und Bedürfnissen.

Du funktionierst, bist aber weder erfüllt, noch glücklich.

Ok, Stopp! Erstmal tief durchatmen.
Ab jetzt zählst d
u.

Ok, Stopp!
Erstmal tief durchatmen.
Ab jetzt zählst nur noch d
u.

Ein NEIN nach außen,
ist ein JA zu dir selbst

Du darfst Fehler machen. Du darfst Nein sagen.
Aber genauso wichtig: du darfst JA sagen. 

JA zu mehr Gelassenheit mit deinen Erwartungen.

JA zum Setzen deiner persönlichen Grenzen. 

JA zu einem Leben, in dem beruflicher Erfolg, Gesundheit & Zufriedenheit im Einklang sind.

Ein NEIN nach außen,
ist ein JA zu dir selbst

Du darfst Fehler machen.
Du darfst Nein sagen.
Aber genauso wichtig: du darfst JA sagen. 

JA zu mehr Gelassenheit mit deinen Erwartungen.

JA zum Setzen deiner persönlichen Grenzen. 

JA zu einem Leben, in dem beruflicher Erfolg, Gesundheit & Zufriedenheit im Einklang sind.

Ein NEIN nach außen,
ist ein JA zu dir selbst

Du darfst Fehler machen.
Du darfst Nein sagen.
Aber genauso wichtig: du darfst JA sagen. 

JA zu mehr Gelassenheit mit deinen Erwartungen.

JA zum Setzen deiner persönlichen Grenzen. 

JA zu einem Leben, in dem beruflicher Erfolg, Gesundheit & Zufriedenheit im Einklang sind.

Ich litt ich unter meinem Druck, hatte Panikattacken und fühlte mich, als stünde ich unter einer Glocke. Nichts kam an mich ran. Es ging mir schlecht, ich war traurig und fühlte mich hilflos und zunehmend abhängig von meinem Partner.
Während unserer Arbeit habe ich gelernt, dass es aber nur ein Teil von mir ist und vieles in meinem Leben sehr positiv war, aber das konnte ich alleine nicht entdecken. Durch eine spezielle Arbeit mit meinen inneren Anteilen lernte ich meinen "Kobold" kennen. Mit ihm trete ich seitdem immer wieder in eine Art Selbstgespräch. Er gehört zu mir, hat aber keine Macht mehr über mich, wie zuvor.
Bis heute, nur wenige Wochen später bin ich symptomfrei. Ich gehe wieder weg, lache, rede wieder viel und mache Zukunftspläne. Ich habe sogar einen Job gefunden, der mir riesig Spaß macht. Ich bin unglaublich erleichtert.

Teilnehmerin

Deine Etappen auf der Reise
zu mehr Gelassenheit

Starte deine Reise raus aus deinem Hamsterrad von perfektionistischen Erwartungen & Selbstvorwürfen, OHNE die Angst, dass du deinen Lifestyle verändern oder deine Arbeitsideale aufgeben musst – du darfst so bleiben wie du bist, nur mit mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit. Versprochen!

Grenzen setzen, 

anstatt ausbrennen: Du bist in deinem Job die, auf die man sich 100 % verlassen kann & “funktionierst” wie ein Schweizer Uhrwerk?
Hilfsbereitschaft & Engagement sind positive Eigenschaften, aber nur, wenn du in der Lage bist, deine Hilfsbereitschaft ins Verhältnis zu deinen Bedürfnissen zu setzen. Das beste Mittel gegen Stress hat nur vier Buchstaben & lautet Nein. Lerne, die Angst vor dem Neinsagen zu verlieren, deine eigenen Grenzen zu erkunden & sie in Berufs- & Privatleben klar zu formulieren.

Souverän im Alltag sein

Harmonie ist ein unerreichbares Ideal, das konsequent verfolgt, leider auch häufig zu Erschöpfung und spontanen Ängsten führt. Ich vermittle dir erprobte Techniken, wie du nachhaltig Energie sparst und  akute Gefühlsturbulenzen elegant zu umfliegen.  Lerne, wie du in stressigen und heiklen Situationen souverän bleibst, endlose Grübelschleifen stoppst und mit einem kühlen Kopf Entscheidungen triffst. 

Gelassenheit für Perfektionisten

Arbeiten wie eine Maschine – klingt wie ein Kompliment für dich? Welche Erwartungen halten dich im ungesunden Kreislauf von Stress- Druck- Selbstabwertung gefangen? Lass und gemeinsam deine innere Landkarte erkunden, was hinter dem Erwartungsdruck steckt. Das Geniale ist: Du wirst deinen Drive nicht verlieren – im Gegenteil: Erkenne, was dich wirklich antreibt und nutze diese Schubkraft mit spielerischer Leichtigkeit, sodass du deine Ziele exzellent erreichst.

Hey, ich bin Beate

Meine Mission ist es, dir wichtige psychologische Strategien & Zusammenhänge einfach und für dein Handgepäck zu vermitteln, damit du dein Leben in Gelassenheit, Leichtigkeit und Selbstachtung genießen lernst.

Hier sind deine Schnupper-Flüge!

Starte mit leichtem Handgepäck deine Reise zu Souveränität & Gelassenheit. Damit kannst du sofort starten, oder aber du schaust auf meiner Arbeite mit mir- Seite vorbei und verschaffst dir einen Überblick, was für dich auf dem Flugplan bereit steht.

Wirklich Burnout?

“Nein, tut mir leid. 
Dieser Preis ist mir zu hoch!“  

Wie du Stress & Erwartungsdruck
mit Gelassenheit begegnest und dich und deine Gesundheit nicht mehr ignorierst.                                             In diesem intensiven Coaching begleite ich dich individuell aus deinen Stressfallen, helfe, dein schlechtes Gewissen
abzutrainieren und selbstbewusst deine Grenzen zu kommunizieren..

Beruhige dich mal!

Wenn Unruhe, Anspannung und Nervosität einen klaren Kopf vernebeln:

In diesem Selbstlern-Kurs findest du konkrete Tools & Techniken, die nur Kunden in meinen 1:1 Beratungen in meiner Praxis bekommen, mit denen du in kritischen Situationen sofort einen Gang runterfährst und innerlich zur Ruhe kommst.

Abflug aus der Perfektionsfalle!

Perfektionismus führt zu Stress, Ängsten und Erschöpfung, aber niemals zu perfekten Ergebnissen.

In meinem kostenfreien Webinar bekommst du erste Ideen, deinen Perfektionismus Schritt für Schritt durch Gelassenheit zu ersetzen und entspannt großartige Leistung zu bringen.

So kannst du mit mir Arbeiten

Mit den Angeboten unten kannst du sofort starten, oder aber du schaust auf meiner Arbeite mit mir- Seite vorbei und siehst auf einen Blick, was ich alles im Angebot habe.

Burnout?

“Nein, tut mir leid. 
Dieser Preis ist mir zu hoch!“  

Wie du Stress & Erwartungsdruck mit Gelassenheit begegnest und dich und deine Gesundheit nicht mehr ignorierst.

In diesem Kurs begleite ich dich individuell aus deinen Stressfallen, helfe, dein schlechtes Gewissen abzutrainieren und selbstbewusst deine Grenzen zu kommunizieren..

Sich schnell beruhigen

Wenn Unruhe, Anspannung und Nervosität einen klaren Kopf vernebeln:

In diesem Selbstlern-Kurs findest du konkrete Tools & Techniken, die nur Kunden in meinen 1:1 Beratungen in meiner Praxis bekommen, mit denen du in kritischen Situationen sofort einen Gang runterfährst und innerlich zur Ruhe kommst.

Raus aus der Perfektionsfalle!

Perfektionismus führt zu Stress, Ängsten und Erschöpfung,
aber niemals zu perfekten Ergebnissen.

In meinem kostenfreien Webinar bekommst du erste Ideen,
deinen Perfektionismus Schritt für Schritt durch Gelassenheit
zu ersetzen und entspannt bessere Leistung zu bringen.

Jede Stunde bei dir war für mich eine Bereicherung. Alles war für mich nützlich, um mir Dinge bewusst werden zu lassen. Dass ich Aufgaben machen sollte, war letztendlich sehr gut, um zu machen und zu Papier zu bringen. Durch die Gespräche hat es oft Klick gemacht und mir wurden viele Zusammenhänge klar. Du hast mir so viele „Werkzeuge“ an die Hand gegeben, die ich langfristig nutze.

Teilnehmerin

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