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Gelassen Erwartungen meistern

Stopp! Tief durchatmen. Ab jetzt zählst nur noch du.

Du darfst Fehler machen.
Du darfst Nein sagen.
Aber genauso wichtig: Du darfst JA sagen.

JA zu mehr Gelassenheit mit deinen Erwartungen, JA zum Setzen deiner persönlichen Grenzen.

JA zu einem Leben, in dem beruflicher Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit im Einklang sind.

Du fragst dich, wie das gelingen soll?

Mach dir einen Tee, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam deine Reise planen.

Beate Hinz

Hattest Du heute einen gelassenen Tag?

Du gibst dein Bestes. Jeden Tag. Doch der Druck ist manchmal so arg, dass er dich verändert. Du fühlst dich fertig. Diese täglichen Anstrengungen kosten dein Lächeln, deine Gesundheit, deine Beziehungen, deine Freizeit. Das ist kein Leben. Aber es kann eines werden.

Du weißt nicht wie und wo du anfangen sollst?

Mach dir einen Tee, lehn dich zurück und lass uns in einem kostenfreien Gespräch über deine Lösung sprechen.

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Hi, ich bin Beate, habe Psychologie studiert und begleite als Heilpraktiker seit 10 Jahren Menschen auf ihrer Reise aus ihrem Stress in die Gelassenheit.

Hi, ich bin Beate, habe Psychologie studiert und begleite als Heilpraktiker seit 10 Jahren Menschen aus ihren persönlichen Stressfallen.

Hi, ich bin Beate, habe Psychologie studiert und begleite als Heilpraktiker seit 10 Jahren Menschen aus ihren persönlichen Stressfallen.

Früher arbeitete ich bis zu 70 Stunden in der Woche und ordnete Familie, Freunde und Freizeit meinen beruflichen Zielen unter. Erschöpfung, Ängste und das Gefühl ständiger Überforderung kenne ich selbst nur zu gut.

Ich dachte, wie so Viele, dass man Stress und Erschöpfung durch Entspannungsmaßnahmen heilt – ein bisschen Yoga, ein bisschen Achtsamkeit und schon sind die Akkus wieder aufgeladen und die Maschine läuft wieder– oder?

Du weißt so gut wie ich, dass solche Tricks nur Öl in die Maschine gießen – die ohnehin bereits auf Anschlag läuft.

 

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Ich musste erst einen bewussten Schritt zurück machen, um zu verstehen...

…welche Muster meinen Kreislauf von persönlichem Erwartungsdruck, Angst und Erschöpfung bestimmen und mich im Alltag lähmen.

… was mich im Inneren wirklich antreibt und motiviert

… wie ich meine Schwächen, die ich so an mir verurteilte in eine unterstützende Superkraft wandeln kann

… dass es ein Sieg ist, sich Unterstützung eines psychologisch geschulten Menschen zu holen, der meine Reise professionell plant und begleitet

Denn mein Leben verlief anders als geplant. 

Durch meine hohen Erwartungen an mich selbst, alles zu schaffen und möglichst perfekt zu sein, hatte ich mein eigenes Hamsterrad erschaffen, bin der faulen Karotte der Perfektion nachgelaufen und habe dabei völlig den Bezug zu meinen eigentlichen Wünschen und Bedürfnissen verloren. Ich funktionierte, war aber nicht wirklich glücklich.

So könnte auch deine Reise aussehen

Heute bin ich froh über diese Erfahrung, denn nur deshalb konnte ich mein Leben verändern und unterstütze heute andere Frauen auf ihrer eigenen Reise raus aus ihrem Hamsterrad innerer und äußerer Erwartungen,  OHNE die Angst, sie müssten ihren Lifestyle verändern oder ihre Arbeitsideale aufgeben – du darfst so bleiben wie du bist, nur mit mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit.   Versprochen!

Grenzen setzen,

anstatt ausbrennen: Du bist in deinem Job bekannt als die, auf die man sich in 100 % der Fälle verlassen kann und “funktionierst” wie ein Schweizer Uhrwerk? Hilfsbereitschaft und Engagement sind positive Eigenschaften, aber nur, wenn du in der Lage bist, deine Hilfsbereitschaft ins Verhältnis zu deinen Bedürfnissen zu setzen. Das beste Mittel gegen Stress hat nur vier Buchstaben und lautet Nein. Lerne, die Angst vor dem Neinsagen zu verlieren, deine eigenen Grenzen zu erkunden und sie in Beruf & Privatleben klar zu formulieren.

Souverän im Alltag

Harmonie ist ein unerreichbares Ideal, das konsequent verfolgt, leider auch häufig zu Erschöpfung und spontanen Ängsten führt. Ich vermittle dir erprobte Techniken, wie du nachhaltig Energie sparst und  akute Gefühlsturbulenzen elegant zu umfliegen.  Lerne, wie du in stressigen und heiklen Situationen souverän bleibst, endlose Grübelschleifen stoppst und mit einem kühlen Kopf Entscheidungen triffst. 

Selbstbestimmt

Arbeiten wie eine Maschine – das habe ich lange für ein Kompliment gehalten, bis ich mir die Frage gestellt habe, woher dieser Anspruch kommt. Denn letztlich sind es die unrealistischen Selbsterwartungen, den ungesunden Kreislauf aus Stress, Angst, Überforderung und – noch mehr Stress in Gang setzt. Deshalb erkunden wir gemeinsam, was hinter dem Erwartungsdruck steckt. Du wirst deinen Drive nicht verlieren – im Gegenteil: Erkenne, was dich wirklich antreibt und gewinne Schritt für Schritt eine spielerische Leichtigkeit, mit der du deine Ziele ohne Dauerstress erreichst.

Das sagen meine Klient:innen

Das sagen meine Klient:innen

Ein NEIN nach außen, ist ein JA zu dir selbst

Plane in 3 Schritten deine Reise

Das dürfen deine nächsten Schritte sein

Das dürfen deine nächsten Schritte sein

Schritt 1:

Über meinen Online-Kalender suchst du dir einfach einen freien Termin. Freue dich auf Zeit für dich und deine Wünsche

Schritt 2:
Kennenlerngespräch

In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und du erzählst einfach mal. Ich beantworte all deine Fragen und zeige dir, wie unsere gemeinsame Reise aussehen kann.

Schritt 3:
Angebot per PDF

Anschließend schicke ich dir die Planung für unsere Reise als Angebot per E-Mail. Sobald du mir die Bestätigung schickst, beginnt die Reise zu einer gelassenen und glücklichen Powerfrau.

Hast du Lust auf Mehr?

Diesen Erfolgsweg entdeckte ich vor 7 Jahren in meiner Praxis:

Diesen Erfolgsweg entdeckte ich vor 7 Jahren in meiner Praxis:

Hier kannst du dich sofort anmelden!

Raus aus der Perfektionsfalle!

Perfektionismus führt zu Stress, Ängsten und Erschöpfung, aber niemals zu perfekten Ergebnissen.In meinem kostenfreien Webinar bekommst du erste Ideen, deinen Perfektionismus Schritt für Schritt durch Gelassenheit ersetzen und entspannt bessere Leistung zu bringen.

Gelassenheit im Alltag lernen

Wenn Stress, Anspannung und Nervosität an deinen Nerven nagen, lernst du in diesem Kurs erprobte Strategien für mehr Gelassenheit und konkrete Techniken, mit denen du in kritischen Situationen sofort einen Gang runterfahren und dich entspannen kannst.

Nein sagen lernen.

“Nein, tut mir leid. Dafür habe ich leider keine Zeit!” In diesem Kurs lernst du neben einer neuen Vokabel auch, dir dein schlechtes Gewissen abzutrainieren und selbstbewusst deine Grenzen zu kommunizieren.
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Hey, ich bin Beate!

Meine Mission ist es, dir wichtige psychologische Strategien & Zusammenhänge einfach und für dein Handgepäck zu vermitteln, damit du dein Leben in Gelassenheit, Leichtigkeit und Selbstachtung genießen lernst.

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