Coaching Angebote
„Ich will wieder so sein wie früher. Konzentriert. Belastbar. Souverän.“
So kann ich dich unterstützen
1:1-Stressbewältigungscoaching
Stresslevel senken- ursächliche Dynamiken verändern. Damit es nachhaltig bleibt.
Wenn dich Stress, innere Anspannung oder Selbstzweifel schon länger begleiten, braucht es mehr als einzelne Entspannung-Tipps. Im 1:1-Stressbewältigungscoaching begleite ich dich persönlich dabei, dein Stresslevel spürbar zu senken, blockierende Muster zu durchbrechen und durch neue Gewohnheiten zu ersetzen – damit sich dein Alltag wieder handlungsfähig, stabil und selbstbestimmt anfühlt.
Das erwartet dich:
- Intensive 1:1-Coachings – individuell auf dein Thema abgestimmt und online
- Persönliche Begleitung zwischen den Terminen per E-Mail und WhatsApp
- Ein Jahr Zugang zu meiner virtuellen Bibliothek mit Übungen und allen unseren Coaching-Inhalten- zum Nachlesen und Wiederholen.
Mir gefällt sehr, wie du es schaffst, dass ich mich auch bei einem Online-Coaching jedes Mal direkt fokussieren kann und an meinen Themen arbeiten kann. Außerdem gefällt es mir gut, dass wir nach jeder Stunde reflektieren und direkt anwenden. Das hilft dabei, das Gelernte auch wirklich umzusetzen. Ich mag, dass bei deinem Coaching irgendwie kein Raum für aufgeben oder gegen die Wand laufen ist.
TeiLNEHMERIN
Stressbewältigungs-Kurs
90 Tage gemeinsam verändern– in einer exklusiven Gruppen von max. 8 Frauen.
Du möchtest weniger gestresst durch die Woche gehen? Konkrete Werkzeuge an die Hand bekommen und stressverstärkende Dynamiken Schritt für Schritt verändern? Dann ist der Stressbewältigungskurs genau das Richtige für dich.
Das erwartet dich:
12 Wochen Begleitung in einer festen Kleingruppe mit maximal 8 Frauen
Mein bewährter Praxisleitfaden – Schritt für Schritt setzen wir gemeinsam um.
Mit allen Übungen und Methoden, die ich auch meinen 1:1-Coachings einsetze.
Ein Jahr Zugang zur virtuellen Bibliothek mit allen Übungen und Aufzeichnungen.
Ich sage auch nochmal vielen herzlichen Dank für das tolle Programm!
Ich hätte mir sehr viele Jahre Therapie sparen können, wenn ich solch eine Gelegenheit früher gefunden hätte.
Das hat Spaß gemacht und ist super hilfreich!
Dunja
Interventions-Coaching (5 Stunden)
Entmachte deine Energie- und Selbstwerträuber
Fühlst du dich in manchen Situationen plötzlich „klein mit Hut“? Drehst dich immer wieder in denselben Schleifen, und ärgerst dich hinterher fürchterlich? Dahinter steckt meist kein "So bin ich eben" , sondern erlernte Dynamiken, die oft unbemerkt sind.
In diesem Intensiv-Coaching bearbeiten wir ein konkretes Thema von dir. Mit einer gezielten Intervention senken wir schnell & unkompliziert blockierende Gefühle und lösen dahinterliegende Überzeugungen, die diese Dynamik aufrechterhalten. Alle Methoden kannst du jederzeit selbst anwenden, wenn du es brauchst – damit du jederzeit wieder handlungsfähig, ruhig und selbstbestimmt reagieren kannst.
Ich habe hier so eine tolle Technik kennengelernt und festgestellt, dass ich meine herausfordernde Situationen nach der Intervention völlig anders wahrgenommen habe - im ersten Moment wusste ich gar nicht genau: "Wo war nochmal das Problem?"
Was mich so bestärkte, war der Gedanke: Wow, schade für so viele Jahre die mich in diesen blockierenden Gefühlen festgehalten haben, aber besser spät lernen als nie!
Teilnehmerin
Wir passen gut zusammen, wenn...
...du kaum noch abschalten kannst oder gesund von der Arbeit abgrenzen kannst, weil dein Pflichtbewusstsein es dir schwer macht.
...du hohe, perfektionistische Erwartung an dich hast.
...du stark an dir zu zweifeln beginnst, sobald etwas nicht gut läuft oder dir nicht gelingt und dich schnell in Worst-Case Denken verlierst.
Wir passen zusammen wenn...
...du schwer abschalten oder aufhören kannst zu arbeiten, weil du verantwortungsvoll & pflichtbewusst bist.
...du hohe, perfektionistische Erwartungen an dich hast.
...du schnell an dir zweifelst, wenn etwas mal nicht gut läuft und äußerst selbstkritisch mit dir bist.
Antwort auf erste Fragen
Kontakt
Mühlstr. 98a, 6374 1 Aschaffenburg
+49 (0)1714384614
b.hinz@mut-ich-macher.de