Perfektionismus ablegen und Stress abbauen – 7 Tipps & Test
Du gibst immer alles. Du optimierst deine Arbeit, bis alle Details stimmen – auch wenn das bedeutet, eine Nachtschicht zu schieben. Deine Chefin mag, wie du arbeitest, weil sie sich auf Top-Qualität verlassen kann. Also bekommst du Lob und erntest Anerkennung für deine Mühen. Aber: Der Preis ist hoch. Du spürst, dass dich dein Perfektionismus […]
7 zuverlässige Stressbewältigungsstrategien, die wirklich helfen
Lass mich raten: Würdest du mich in deine Wohnung einladen und ich würde sie scannen wie das Flughafen-Sicherheitspersonal dein Handgepäck, dann würde ich mindestens ein bis zwei Self-Help-Bücher, eine Yogamatte, eine Achtsamkeits-App und einen Massagetermin für nächste Woche finden? Ich weiß, du willst deinen Stress reduzieren, ihn managen und dich endlich (wieder) frei, leicht und […]