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7 zuverlässige Stressbewältigungsstrategien, die wirklich helfen

Stressbewältigungsstrategie

Lass mich raten: Würdest du mich in deine Wohnung einladen und ich würde sie scannen wie das Flughafen-Sicherheitspersonal dein Handgepäck, dann würde ich mindestens ein bis zwei Self-Help-Bücher, eine Yogamatte, eine Achtsamkeits-App und einen Massagetermin für nächste Woche finden? Ich weiß, du willst deinen Stress reduzieren, ihn managen und dich endlich (wieder) frei, leicht und […]

Schluss mit innerer Unruhe! Das kannst du tun – 6 Tipps

innerliche Unruhe

Es ist wie das Lampenfieber vor deinem letzten Keynote-Vortrag. Aber jetzt geht dieses fiese Gefühl nicht weg. Es bleibt. Tag und Nacht. Das nervöse Kribbeln im ganzen Körper. Diese dauerpräsente innere Unruhe. Aber was ist die Ursache? Und was kannst du dagegen tun? Wie der innerliche Dauerstress dich negativ beeinflusst Übelkeit, Herzrasen, körperliche Anspannung, Angst […]