Workshops 2023
Du kümmerst dich um alles, außer um dich selbst?
Melde dich jetzt an für 90 Minuten geballte Ladung Selbstfürsorge. Ich unterstütze dich als Therapeutin & Coach professionell auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden!
Was du bekommst
In einer Welt, die oft von hektischem Tempo und ständigen Anforderungen geprägt ist, ist es entscheidend, einen Raum für sich selbst zu schaffen und sich bewusst um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
Im Rahmen des Workshops wirst du Folgendes lernen:
Die 3 wichtigsten Missverständnisse der Selbstfürsorge:
Erkenne und überwinde Barrieren, die eine effektive Selbstfürsorge behindern.
Die Bedeutung des Aufladens deiner Batterien:
Verstehe, warum es so entscheidend ist, regelmäßig Energie zu tanken und wie dies deine Lebensqualität beeinflusst.
Innere Regeln und Einstellungen erkennen:
Identifiziere persönliche Denkmuster, die dich davon abhalten, gut für dich zu sorgen.
Einfache Schritte zur Selbstfürsorge:
Erfahre, wie du unkompliziert beginnen kannst, besser auf dich zu achten und eine ausgewogene Lebens-Balance zu finden.
Entwicklung eines konkreten Handlungsplans:
Erhalte praktische Tipps und erstelle einen individuellen Plan für deine persönliche Selbstfürsorge.
Inklusive einer Übung per MP3:
Nimm dir meine spezielle Übung mit , die darauf abzielt, deine Selbstfürsorge zu stärken und dich gut zu behandeln.
Ort: [Online Aufzeichnung]
1:1 Privat Coaching
Ich werde eins zu eins mit dir zusammenarbeiten, um dich professionell dabei zu unterstützen, deine Hürden und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern, die zu Unsicherheiten, Stress und Druck führen, um gelassener und stabil deinen Alltag zu managen.
WAS IST INBEGRIFFEN:
- 1:1-Zoom-Sitzungen, bei denen du meine persönliche Unterstützung, Anleitung und Feedback bekommst, um erfolgreich dranzubleiben.
- 2 Jahre Zugriff auf alle Kursinhalte und Ressourcen, die du für unserer Zusammenarbeit benötigst. So kannst du immer wieder auf Gelerntes zurück greifen.
- Unterstützung per WhatsApp und E-Mail.
Ich habe so eine tolle Technik kennengelernt und festgestellt, dass ich das Problem nach der Übung völlig anders wahrgenommen habe - im ersten Moment wusste ich gar nicht genau: "Wo war nochmal das Problem?"
Was mich immer wieder bestärkte, war der Gedanke: Wow, schade für so viele Jahre im Dunkeln-Tappen, aber besser spät lernen als nie!!
TEILNEHMERIN
Selbstlern-Kurse
Du möchtest dich gerne in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln und gleichzeitig fundierte Inhalte und Techniken erhalten?
Hier findest du meine Selbstlern-Kurse mit Übungen, Anleitungen und Erklärvideos, leicht verständlich aufbereitet.
"Einfach-Ich"
Mein 3-Schritte Konzept für nachhaltige Gelassenheit in stressigen Lebenskontexten.
"Selbstberuhigung"
Sich beruhigen und Unruhe & Nervosität mit einfachen Übungen bändigen.
Mir gefällt sehr, wie du es schaffst, dass ich mich auch bei einem Online-Coaching jedes Mal direkt fokussieren kann und an meinen Themen arbeiten kann. Außerdem gefällt es mir gut, dass wir nach jeder Stunde reflektieren und direkt anwenden. Das hilft dabei, das Gelernte auch wirklich umzusetzen. Ich mag, dass bei deinem Coaching irgendwie kein Raum für aufgeben oder gegen die Wand laufen ist.
TEILNEHMERIN
Exklusive Mitgliedschaft
Die Mitgliedschaft ist für dich perfekt, wenn du Inspirationen suchst, wie du Druck- und Stresserleben besser in den Griff bekommst, dich von innen heraus stärken willst und um gesünder für dich einzustehen.
Was du erhältst:
- Monatlich eine Schulung für Frauen, die mit hochfunktioneller Angst & Stress zu kämpfen haben, um ihre Belastbarkeit & Selbstvertrauen zu verbessern.
- Eine Q&A-Runde, wo dein Fragen Platz finden und du Unterstützung erhältst.
Jede Stunde bei dir war für mich eine Bereicherung. Alles war für mich nützlich, um mir Dinge bewusst werden zu lassen. Dass ich Aufgaben machen sollte, war letztendlich sehr gut, um zu machen und zu Papier zu bringen. Durch die Gespräche hat es oft Klick gemacht und mir wurden viele Zusammenhänge klar. Du hast mir so viele „Werkzeuge“ an die Hand gegeben, die ich langfristig nutze.
TEILNEHMERIN
In meiner Praxis
(für Aschaffenburg & Umgebung)
Du wohnst um Umkreis von Aschaffenburg oder der Rhein-Main-Region und suchst nach professioneller Unterstützung? Meine Kerngebiete sind:
- Bewältigung von Ängsten & Panik
- Unterstützung bei Erschöpfung & Burnout
- Beziehungsthemen
Wir passen zusammen wenn...
...du schwer abschalten oder aufhören kannst zu arbeiten, weil du verantwortungsvoll & pflichtbewusst bist.
...du hohe, perfektionistische Erwartungen an dich hast.
...du schnell an dir zweifelst, wenn etwas mal nicht gut läuft und äußerst selbstkritisch mit dir bist.
Hast du noch Fragen?
Gerne beantworte ich deine Frage per E-Mail oder buche dir gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.
Bei der Mitgliedschaft bekommst du monatliche Inspirationen zu wichtigen Themen im Umgang mit Stress, Unsicherheiten & Selbstfürsorge aus einer Hand. Super für Spontaneinsteiger, die es leid sind, alles selbst zu googeln und keinen Ansprechpartner zu haben.
Sehr gerne! Im 1:1 Coaching, ich berate dich gerne dazu.
Kontakt
Mühlstr. 98a, 6374 1 Aschaffenburg
+49 (0)1714384614
b.hinz@mut-ich-macher.de